Aikido e a saúde mental

"Cedo ou tarde, todos aqueles que praticam o Aikido notam que, pelo fato de os movimentos dessa arte serem baseados em princípios naturais, o equilíbrio entre o corpo e a mente é naturalmente restabelecido. Durante o treinamento, sentimos o stress desaparecer. As imperfeições em nosso caráter se resolvem. Desenvolvemos um aspecto mais vivaz, uma atitude mais positiva (...) Os praticantes de Aikido tendem a um temperamento bem-disposto, não depressivo. Nem são tímidos".

(do livro: Aikido - evolução passo a passo).